Day 3 ・ ChatGPT版
自分専用ボードを作り込む
ChatGPTを使う方は、このページの手順でOK🌸
💬 このページは?
「Claudeじゃなくて、いつものChatGPTで進めたい」という方向けの手順ページです。やることはClaude版と同じ。ChatGPTの“これまでの会話の記憶”を活かして、あなたの強みを引き出すのがポイント🌸 ← Claude版に戻る
🎯 今日のゴール
Notionを2ページに分けて整理する日🌸 「私のビジョン・価値観」にChatGPTが引き出してくれた強みと大切な言葉を入れ、「今月のTop3(7月)」に月の計画を入れる。毎月の更新もAIへの指示もシンプルになる。
📝 今日のお題(自分のペースでOK)
書くお題:①Notionに「私のビジョン・価値観」ページを作り、強み・大切な言葉・1年後ゴールを入れる ②「今月のTop3(7月)」ページを作り、逆算でTop3と期日を入れる
⚡ 早く終わったら:強みに"具体的なエピソード"も足してみる。プロフィール文も1つ作ってみよう。
🚀 ワンステップお題:できたボードをChatGPTに見せて「これを元に、今日の私へひとことアドバイスして」と聞いてみる。
今日のステップ(ChatGPT版)
ChatGPTを開く
いつも使っているChatGPTでOK。会話履歴が多いほど、あなたを深く分析できるよ。
①を送って、Day2のページに「大切にしたい言葉」を追加する
ChatGPTに大切な言葉の候補を出してもらい、昨日作ったNotionページにコピペして追加しよう🌸
②を送って「今月のTop3(7月)」ページを作る
新しいページを作ってコピペ。毎月このページだけ書き換えればOK。
Top3ページをNotionに貼る
「大切にしたい言葉」の追加と「今月のTop3(7月)」ページが完成したら土台の完成🌸
今日のプロンプト(2ステップ)
①Day2のページに「大切にしたい言葉」を追加 → ②「今月のTop3(7月)」ページ用に逆算で計画を
① Day2のページに「大切にしたい言葉」を追加する(ChatGPT)
これまでの私との会話を思い出して、「大切にしたい言葉」の候補を出してください。
出してほしいのは:
・これまでの会話で出てきた大切な言葉・フレーズ
・私のビジョン・行動指針の中で特に響いた言葉
それ以外にも、「恩師や大切な人からいただいた言葉」「本で読んで大事にしたい言葉」があれば追加してください。
候補が出たら、昨日(Day2)Notionに作ったページを開いて、「大切にしたい言葉」という見出しで追加して貼り付けてください🌸
(※メモリがオフの場合は、まず簡単な自己紹介を書いてから送ってね)
② 「今月のTop3(7月)」ページを作る(ChatGPT)
「今月のTop3(7月)」という名前のページをNotionに作ります。以下の順で一緒に進めてください🌸
【まず】これまでの私との会話をもとに、私の「強み・好きなこと・持ち味」を3つ挙げてください。
【1】1年後のゴールに近づくために、7月に進めておきたいことTop3は?
→ 1ヶ月で完了できるサイズで。
【2】Top3のうち、一番大切なものはどれ?理由も一言で。
【3】それぞれ、いつまでに完了させる?(期日を入れて)
【4】今月中に完了させたいことは何?(Top3以外でもOK)
【5】他にやってみたいこと・気になっていることはある?
【6】今月、何に挑戦してみたい?
【7】上の強みの中で、今月特に活かしたいものはどれ?どう活かす?
【8】今月のとっておきのトキメキ・楽しみは何?
【9】今月末、どんな自分になれていたらワクワク?一文で。
出てきた内容をNotionの「今月のTop3(7月)」ページにコピペしてください。
このページは毎月書き換えるページです🌸
📌 ChatGPTでNotionに入れるコツ
ChatGPTはNotionと自動でつながらないので、②で出てきた文章をコピーして、Notionに手で貼るのがいちばん簡単です。見出しごとにコピペすればOK🌸 (※「メモリ機能」がオフだと過去の会話を思い出せないことがあります。その時は、かんたんな自己紹介を書いてから①を送ってね)
⚡ ボーナスプロンプト(早く終わった人向け)
①②が終わって時間がある方へ。Top3の1番目を「実行できる形」まで落とし込みます🌸 TODOを全部書き出して、Googleカレンダーに入れるところまで。
③ Top3の1番目をTODO化してGoogleカレンダーに入れる
先ほど作った「今月のTop3(7月)」の内容を思い出してください。
Top3の1番目について、一緒に作業を整理して、最終的にGoogleカレンダーとNotionに反映したいです。
一気に進めず、ステップごとに確認しながら進めてください🌸
【STEP1】まず私から、Top3の1番目を完了させるために必要だと思うTODOを書き出します。
→ 私が書き終わるまで待っててね。書き終わったら「終わりました」と送ります。
【STEP2】私が書いたTODOを見て、ChatGPT側でも案を出してください。
→ 「他にこんな作業も必要かも」「ここはもう少し細かく分けた方がいいかも」というのを提案してほしいです。
【STEP3】私のTODOとChatGPTの案を見比べて、「これ以外に抜けているものはない?」「内容が違うところはない?」を一緒に確認させてください。
→ ここで一度立ち止まって、私の返事を待ってください。
【STEP4】TODOが固まったら、それぞれに目安の所要時間(10分・30分・1時間など)を入れて、いつやるかのスケジュール案を出してください。
→ Googleカレンダーに入れた方がいいもの/メモだけでいいものも分けてください。
→ 例:「7月3日(木) 9:00-10:00 ○○を調べる」のように、日時と所要時間で。
【STEP5】スケジュール案を出したら「これでよければ、コピペできるようにまとめるけどいい?」と私に聞いてください。
→ 私が「OK」と返したら、以下の2つに分けてまとめてください:
・Notionに貼る用のTODOリスト+スケジュール(後で私が「今月のTop3(7月)」ページの中に「▶ Top1(プロジェクト名)」というトグル見出しを作って、その中に貼ります)
・Googleカレンダーに手で入れる用の予定リスト(日付・時間・タイトルが分かる形で)
※今月のTop3ページは1ページに集約したいので、Top1・Top2・Top3はそれぞれトグルで折りたためる形にしたいです🌸
✅ 今日の完成チェック(タップで✓)
- Notionに「私のビジョン・価値観」ページを作った
- 強み・大切にしたい言葉・1年後ゴールをそこに入れた
- 「今月のTop3(7月)」ページを作り、Top3と期日を入れた
- 「ふりかえり」を記録した(Claude版ページから)
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