Day 6 ・ ChatGPT版
仕事のひとつを、任せてみる
ChatGPTを使う方は、このページの手順でOK🌸
💬 このページは？
「Claudeじゃなくて、いつものChatGPTで進めたい」という方向けの手順ページです。やることはClaude版と同じ。昨日作った"自分のやり方"をもう一度動かして、ChatGPTに直してもらうのがポイント🌸 ← Claude版に戻る
🎯 今日のゴール
Day5で作った"自分のやり方"を実際に動かして、"自分仕様"に修正する日。さらに、毎日の仕事をひとつAI秘書に任せてみよう。"頼れる相棒"の手応えを実感できるよ🌸
💭 なぜ今日やるのか
Day1〜3は Notionなどに「自分の素材」を書き溜めた日。
Day4は 朝礼プロンプト、Day5は 発信コンセプト・作業プロンプト を ChatGPT に作ってもらいました。
今日Day6は——
その作ったものを 「実際に動かして、つなげて、馴染ませる」 日🌸
動かしてみて初めて、「あ、これ私の相棒になるな」 の感覚が出てきます。
朝礼プロンプトと作業プロンプトを つなげて おくと、毎朝「朝礼お願い」のひとことで、今日の予定 → 必要な作業の呼び出し、まで一気通貫で回るようになる✨
🧠 ノーション × ChatGPT の使い分け（よくある質問）
「Notion と ChatGPT の使い分けが、まだピンとこない」という声をいただきました🌸
シンプルに言うと、こんなイメージです：
📓 Notion（or メモ）
「材料置き場」
あなたの脳の外部メモリー🌸
・ビジョン・1年後ゴール
・大切にしたい言葉
・今月のTop3
・発信コンセプト・ネタ帳
📖 プロンプト
「レシピ」
同じ料理を再現できる手順書✨
・朝礼プロンプト
・SNS投稿プロンプト
・資料づくりプロンプト
・月次振り返りプロンプト
→ 保存しておけば毎回使える
💬 ChatGPT
「料理人」
材料とレシピを使う相棒✨
・対話で形にする
・その場で考える
・レシピを実行する
・質問にも答える
🤝 3つの関係イメージ
Notion（材料）× プロンプト（レシピ）× ChatGPT（料理人）
例：朝礼プロンプト（レシピ）を ChatGPT に貼って、Notionの「ゴール」「Top3」「大切な言葉」（材料）を一緒に渡すと、その場で朝礼を作ってくれる🌸
💡 ChatGPTは Notion を直接読めないので貼り付けが必要、でも「マイGPT」を使えば手間が減らせます✨
💰 もし「無料版の上限に達して使えない」と感じたら（有料版でできること）
Day5のスキル/プロンプト作りで「上限に達してしばらく使えなかった」という声をいただきました🌸
もしビジネスでがっつり使いたい場合は、有料版にすると、できることがぐっと広がります✨
🌸 ChatGPT Plus / Pro（月額 $20〜/ ¥3,000円前後〜）でできること
- GPT-5 / GPT-4o（高性能モデル）を上限ほぼ気にせず使える
- 「マイGPT（GPTs）」が作れる ← スキルとして保存して、ひとことで動かせる
- 長い会話・大きなファイル・画像も扱える
- 画像生成の精度・回数もアップ（DALL-E等）
⚡ Claudeに乗り換えるという選択肢（みはる本命）
この7チャレの会員サイトも、みはるは Claude で作っています🌸
特に Claude Code（Claude Pro $20〜で使える、ターミナルで動く別ツール）を使うと：
- 自分専用のWebサイト・ミニアプリを作れる（コード書けなくてもOK）
- ビジネス用の小さなツール（顧客管理・売上集計・データ整理など）
- 「PCのファイルを整理して」みたいな依頼もできる
→ 興味ある方はまずPro契約してから試してみるのがおすすめ✨
💡 「まずは無料で7チャレ→続けたかったらPlus／Pro」の段階的アップが安心🌸
🌸 大事なこと：AIの答えはあくまで「一つの提案」、決めるのは自分
AIはすごく頼れる相棒だけど、出てくる答えは 「考えるためのたたき台」 です🌸
たとえば朝礼で「今日はAをやろう」と提案されても——
体調・気分・家族の様子・直感を見て、最終的に決めるのは自分。
AIの答えが しっくり来ない時は「違う」と言っていいし、
自分の感覚を伝えて、もう一度考えてもらえばOKです✨
使えば使うほど、「これは自分で決めたい」「これは任せていい」の境い目が見えてきます。
それが あなた専用のAI秘書 に育っていく道のりです🌸
📝 今日のお題（自分のペースでOK）
書くお題：昨日作ったスキルをもう一度動かして、「ここ直したい」を伝えて修正する。毎日の仕事をひとつ、AI秘書に任せてみる。
⚡ 早く終わったら：修正したスキルを、別の場面でももう一度使ってみる。任せられそうな仕事を、ほかにも2〜3個書き出してみよう。
🚀 ワンステップお題：ChatGPTに「私の毎日の中で、ほかに任せられそうな仕事は？」と聞いて、次に育てたいスキルのアイデアをもらってみる。
今日のステップ（ChatGPT版）
ステップ①：朝礼と作業プロンプトをつなげる
朝礼の最後に「該当する作業プロンプトがあれば使う？」と聞く流れを追加🌸
ステップ②：朝礼プロンプトを動かしてみる
「今日の朝礼お願い」とひとこと。連携した結果、作業プロンプトも一緒に呼び出される流れを体感✨
ステップ③：プロンプトを修正＋新しいプロンプトも作る
動かしたプロンプトを「ここ直したい」と修正。今日のタスクから新プロンプトの候補も探す。
オプチャで仲間の使い方を見る
「そんな任せ方あるんだ！」を取り入れよう。
⭐ ステップ①：まず朝礼と作業プロンプトをつなげよう
Day5で作ったSNS投稿プロンプトや資料作成プロンプトを、Day4で作った朝礼プロンプトから自然に呼び出せるようにします🌸
朝礼の最後で「今日の予定にSNS投稿があるなら、SNS投稿プロンプトも使いますか？」と聞いてもらえる仕組みです✨
朝礼プロンプトをつなぐ用にアップデート
朝礼プロンプトをアップデートしてください。
朝礼の最後に、今日の予定の中から
「これに該当するプロンプトがあれば、続けて使いますか？」
と提案する流れを追加してほしいです。
例：
・「SNS投稿の予定」があれば → SNS投稿プロンプトも使いますか？と提案
・「資料作成」があれば → 資料作成プロンプトも使いますか？と提案
・該当プロンプトがなければ → 「では今から始めましょう」で締める
私が「お願い」と言ったら、そのプロンプトの該当内容を続けて始めてください。
完成版を出してくれたら、Notionに保存してね🌸
（有料プランなら「マイGPT」に登録すれば、ひとことで動くようになります）
アップデートできたら、次のステップ②で「今日の朝礼お願い」と動かしてみよう🌸
🔗 ステップ②：朝礼プロンプトを動かしてみよう
ステップ①でアップデートした朝礼プロンプトが、ちゃんと動くか確認🌸
マイGPT登録済みの方は「今日の朝礼お願い」のひとことでOK。
Notion等に保存している方は、保存先からプロンプトをコピーして貼ってね✨
朝礼の最後に 「該当する作業プロンプトがあれば使いますか？」 と聞かれたら成功🎯
マイGPT登録済みの方
今日の朝礼お願い。
朝礼で「SNS投稿プロンプト使いますか？」と聞かれたら→「お願い」で発動🌸
そのまま動いた作業プロンプトを、次のステップ③で修正・新プロンプト化していきます✨
🌟 ステップ③：プロンプトを修正＋新しいプロンプトも作ろう
使うほど、自分専用の頼れる相棒に育っていきます🌸
Day6 — プロンプトを修正＋新プロンプト探索（ChatGPT）
さっきの朝礼で動いた〈○○〉のプロンプト、使ってみました。
ここを直したいです：〈例：もう少し短く／絵文字を増やして／この順番で〉
修正版にして、もう一度やってみてください。
そのあと、今日のタスクリスト（朝礼で出てきた予定）を見て、
「他にプロンプト化できそうな作業」を3つ提案してください🌸
その中で「これ作りたい！」と決まったら、
新しいプロンプトを一緒に作りましょう。
もし新規プロンプトじゃなく、既存プロンプトをさらに磨きたい場合は、
そちらでもOKです✨
💾 気に入った型ができたら、ChatGPTに「この型を保存しておきたい」と相談してね（マイGPT登録 or プロンプトをメモに保存🌸）
✅ TODOが終わったら「タスクA完了」とChatGPTに伝えるだけで、Notion等の更新案を提案してくれます🌸
（朝礼プロンプトに「都度報告型」が組み込まれているので、そのまま使えます）
💡 新しいプロンプトのアイデア例（Day5の再掲・ヒントに🌸）
自分の毎日を思い浮かべて、ピンと来るものから🌸
✉️
メール返信プロンプト
受信メールを貼ったら、自分のトーンでドラフトを作ってくれる
📋
業務タスク管理プロンプト
「今日やること」を整理＋優先順位を提案してくれる（業務AIニーズ最多✨）
💰
売上トラッカー連動プロンプト
「今日◯◯さんから入金」と一言で、売上を記録＋達成率コメント
🍽️
献立プロンプト
冷蔵庫の中身を伝えるだけで、1週間の献立を提案してくれる
📝
ブログ・note記事プロンプト
気づきや経験を貼ると、構成つきで記事ドラフトに
✨ 上記以外でもOK！「自分が毎週やってる作業」を見つけて、それをプロンプトにしよう🌸
📌 ChatGPTで"やり方"を覚えてもらうコツ
ChatGPTは前の会話を忘れてしまうことがあります。そんな時は、昨日つくった指示文をもう一度コピーして貼ってから、上のプロンプトを送ればOK🌸 修正した最新版は、メモやNotionに手でコピペして残しておくと、次からもサッと呼び出せます。
💡 ブラッシュアップ例：Notionの「ネタ帳」とつなげる
SNS投稿プロンプトを使ってて「毎回ネタを思い出すのが大変…」と感じたら、Notionに「ネタ帳」ページを作っておくのがおすすめ🌸
日々の気づき・エピソード・お客さまの声などをそこに貯めておけば、プロンプトにネタ帳の中身を貼り付けるだけで、そこから自然に投稿ネタを拾ってもらえるよ✨
ネタ帳から投稿ネタを提案してもらうプロンプト
SNS投稿プロンプトをアップデートしてください。
私はNotionに「ネタ帳」ページを作っています。
そこには日々の気づきやエピソードを書き溜めています。
今日のSNS投稿を作るとき、
最初に「ネタ帳の内容を貼ってください」と聞いてください。
貼ったテキストの中から、今日の投稿に合いそうなネタを
3つ提案してくれる流れに変えてね🌸
選んだネタをベースに、Day5で決めた型で投稿案を作ってください。
💡 まだネタ帳がない方は、Notionで新しいページを作るところからでOK🌸
📅 月曜の習慣：週次振り返りを始めよう
今日は月曜日🌸 みはるが毎週欠かさずやっているのが「週次振り返り」。
「週次振り返りプロンプト」を作って、毎週月曜の朝に回せるようにしよう。
🌱 振り返りの3つの問い
- 先週できたこと・気づき
- 今週やることTop3の確認
- 今週の動きをカレンダーに落とす
📖 週次振り返りプロンプト
週次振り返りをしてください。
【先週の振り返り】
・先週できたこと：〈 〉
・気づき・学び：〈 〉
・思うように進まなかったこと：〈 〉
【今週の重点】
・今週やることTop3：〈 〉
・特に大事にしたい1つ：〈 〉
【今週の動き】
・今週のカレンダーを確認して、Top3に必要な時間を確保できているか教えてください
・足りない時間があれば、いつ確保すべきか提案してください
最後に、今週を頑張る私への一言応援メッセージもお願いします🌸
💌 振り返りを続けることは、未来の自分への一番の贈りもの🌸
そして、続けるからこそ、誰かと一緒に見返したときに気づける景色があります。
（このあたりの話、Day7後にもう少しお伝えしますね✨）
✅ 今日の完成チェック（タップで✓）
- 作ったスキルを動かしてみた
- 「こう直したい」を伝えて、修正できた
- 朝礼と作業プロンプトをつなげた
- オプチャで仲間の使い方を見た
- 「ふりかえり」を記録した（Claude版ページから）
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