Day 5 ・ ChatGPT版
SNS投稿や資料を、AI秘書に任せる
ChatGPTを使う方は、このページの手順でOK🌸
💬 このページは?
「Claudeじゃなくて、いつものChatGPTで進めたい」という方向けの手順ページです。やることはClaude版と同じ。よく使う作業を“お願いの型”にして、ひとことで何度でも頼めるようにするのがポイント🌸 ← Claude版に戻る
🎯 今日のゴール
完成したAI秘書に、SNS投稿や資料づくりなど"よく使う作業"を任せる日。ChatGPTでは「マイGPT(GPTs)」や"型にしたプロンプト"を使って、ひとことで何度でも頼めるようにするよ🌸
参加特典の"月次振り返りスキル"も、ここで追加します!
📝 今日のお題(自分のペースでOK)
書くお題:いつもやってる"よく使う作業"(SNS投稿づくりなど)を1つ選んで、AI秘書に「スキル」として覚えてもらう。ひとことで頼めるようにしよう。
⚡ 早く終わったら:資料づくりやメール文など、もう1つ別の作業もスキルにしてみる。参加特典の"月次振り返りスキル"も追加しよう。
🚀 ワンステップお題:作ったスキルを実際に使って、SNS投稿や資料を1本仕上げる。「もっとこう直して」と伝えて、自分好みに育ててみよう🌸
🤖 そもそも"スキル"って?
スキルとは「一度作ったら、何度でも使える"お願いの型"」。
「○○して」のひとことで、毎回同じクオリティでやってくれる便利な機能です🌸
ChatGPTでは、よく使うプロンプトを"型"として保存しておくか、「マイGPT(GPTs)」を作っておくと、同じことが何度でもかんたんにできます。くわしい考え方は、こちらのガイドを見てね👇
📖 Skills 活用ガイドを開く →
今日のステップ(ChatGPT版)
「スキルガイド」を読む
上のボタンから。スキルが何か・どう型にするかがわかるよ。
ステップ①:朝礼プロンプトを保存する
Day4で作った朝礼を、Notion保存 or マイGPTで"ひとこと"で動く形に🌸
ステップ②:自分のよく使う作業を1つ選んでスキル化
SNS投稿の場合は、まず発信コンセプトを整えてから🌸
気に入った型は保存しておく
よく使うプロンプトはメモに残すか、「マイGPT(GPTs)」にして保存。
参加特典「月次振り返りスキル」も追加
毎月の振り返りを導いてくれる型。ガイドのやり方で、同じように保存してね。
⭐ ステップ①:Day4の朝礼プロンプトを"保存"しよう
Day4で完成した朝礼プロンプトを、ChatGPTでも明日から「ひとこと」で使えるように準備しよう🌸
📝 ChatGPTでの保存方法(2パターン)
① Notionにコピペ保存:毎朝そこからプロンプトをコピーしてChatGPTに貼る
② マイGPT(GPTs・有料プラン)を作る:「朝礼」というGPTを作って、毎朝「朝礼お願い」のひとことだけでOK
🌟 ステップ②:自分のよく使う作業を1つ選んでスキル化しよう
SNS投稿でも資料づくりでもOK🌸 気に入ったほうを"型"として保存して毎回使おう
📱 SNS投稿づくり
🌸 まずは発信コンセプトを準備しよう
SNS投稿は 発信コンセプト(誰に・どんな価値を・どうやって届けるか) をベースに作るのが何より大事🌸
このコンセプトは 強み × 好き × 世間が求める × お金になる の4つが重なるところに眠ってる✨
✅ 既にコンセプトがある方
下のSNS投稿プロンプトの【私の発信コンセプト】欄に書き入れればOK🌸 長い場合はNotion等にメモを残しておくと、毎回コピペで使えて便利✨
✏️ まだコンセプトがない方は、ここで作ろう
Day1〜3で書いたビジョン・1年後ゴール・大切にしたい言葉から、コンセプトを導いてもらえるよ🌸
Day5 — 発信コンセプトを作る(ChatGPT版)
私の発信コンセプトを一緒に作ってください。
コンセプトは「誰に・どんな価値を・どうやって届けるか」の3つで言語化したいです。
そのために、まずは以下の4つを対話しながら一緒に深掘りしてください🌸
①自分の強み・得意なこと(人より自然にできる・よく褒められること)
②自分が好きなこと・情熱(やってて時間を忘れる・何時間でも語れること)
③世間が求めていること(周りで悩んでる人が多い・相談されること)
④お金になりそうなこと(「お金を払ってでも知りたい」と思われそうなこと)
参考情報(Notion等に保存してあるものを貼ってください):
【Day1で書いたビジョン・理想の姿】
〈ここに貼ってね〉
【Day2で決めた1年後のゴール】
〈ここに貼ってね〉
【Day3で書いた大切にしたい言葉】
〈ここに貼ってね〉
【ステップ1】上記4つを、私と1つずつ対話しながら洗い出してください。
(例:「最近褒められたことは何ですか?」など、問いを投げかけて)
【ステップ2】4つが重なるポイント(コンセプトの核)を整理してください。
= 強みも活かせて、好きで、世間が求めていて、お金にもなる領域
【ステップ3】それをもとに、SNS発信コンセプトを以下の形で言語化してください。
・誰に:具体的に1人を思い浮かべるレベル(例:3歳児を育てながら在宅で月10万を目指したい30代ママ)
・どんな価値を:その人にとっての"得るもの"(例:朝活で人生を立て直す具体ステップ)
・どうやって届けるか:トーン・形式・チャネル(例:本音感のあるエピソード型のInstagram投稿)
3案出してくれたら、私が選んで微調整します。
最終版が決まったら、コピーしてNotion等に「発信コンセプト」として保存してください🌸
💡 コンセプトが固まったら、下のSNS投稿プロンプトでさっそく使おう🌸
Day5 — SNS投稿づくり(ChatGPT・強化版)
私のSNS投稿を一緒に作ってください。
一気に作らず、ステップごとに確認しながら進めてください🌸
【私の発信コンセプト】
〈以下のいずれかを記入してください〉
a. 既にあるコンセプトを直接書く:
・誰に:〈例:朝活を始めたいけど続かないママ〉
・どんな価値を:〈例:朝の30分で人生を立て直す具体的なステップ〉
・どうやって届けるか:〈例:本音感のあるエピソード型・温かく等身大〉
b. まだ作っていない → 上の「発信コンセプトを作る」プロンプトを先にやってから戻ってくる
⬆ このコンセプトを毎回ベースにして、投稿を考えてください🌸
【STEP1】どのSNSの投稿を作りますか?
(Instagram / Threads / Stand.fm / X など)
【STEP2】参考にしたいモデリング先(投稿の参考になるアカウント)はありますか?
・ある場合 → そのアカウントの特徴を教えてほしい
・ない場合 → 私のテーマでうまく発信してる人をリサーチして提案してほしい
【STEP3】発信の型を決めます:
・文字量:〈短め(150字)/中(300字)/長め(500字以上)〉
・構成:〈例:問いかけ → 共感 → 気づき → 締め〉
・トーン:〈例:温かく等身大/ぱきっと元気/詩的に繊細〉
【STEP4】今回のネタを教えてください:
〈 〉
上記をもとに、私の発信コンセプトに沿って投稿案を3パターン作ってください。
気に入ったものをベースに、さらに細かく育てていきます🌸
💾 気に入った型ができたら、ChatGPTに「この型を保存しておきたい」と相談してね(マイGPT登録 or プロンプトをメモに保存🌸)
📋 資料づくり(テンプレ選択式・4ステップ)
Day5 — 資料づくり(ChatGPT)
資料作りを一緒に進めてください。
【STEP1】どんな資料を作りますか?
a. セミナースライド
b. 提案書
c. 配布物(レシピ・チラシ・案内など)
d. レポート・報告書
e. SNS投稿画像・バナー
f. その他:〈 〉
+ サイズ・形式・ボリュームも教えてください:
・サイズ:〈例:A4縦/A4横/16:9スライド/4:3スライド/正方形(1:1)/3:4(Instagram)/9:16(リール・ストーリーズ) など〉
・ページ数の目安:〈例:1枚/5〜10枚/20枚以上〉
・出力形式:〈例:PowerPoint/PDF/画像(PNG/JPG)/印刷物 など〉
→ 上記をもとに、最適な構成テンプレートを提案してください
【STEP2】資料の目的と読み手を教えてください:
・目的:〈例:商品を紹介して申込につなげる〉
・読み手:〈例:30代ワーママ/既存顧客/初対面の人〉
【STEP3】私の世界観・ビジュアルの好みを教えます:
・メインカラー:〈例:くすみピンク+オフホワイト/温かみのあるベージュ系〉
・サブ・差し色:〈例:金色/淡いグリーン あれば〉
・届けたい雰囲気:〈例:温かく等身大/凛と上品/ナチュラルで親しみやすい〉
・参考にしたいテイスト:〈例:北欧雑貨/韓国系ミニマル/和モダン あれば〉
・絶対に避けたいテイスト:〈例:ビビッドな原色/硬すぎるビジネス感 あれば〉
【STEP4】手元にあるネタを共有:
・伝えたい内容:〈 〉
・参考にしたい資料:〈あれば〉
【STEP5】構成案(章立て・各章の要点)を作ってください。
確認したら、本文も書き起こしていきましょう🌸
【STEP6】最後に、STEP3で伝えた世界観・色・雰囲気を反映した
「画像生成AI(ChatGPT・Geminiなど、日本語テキスト対応のもの)への
画像作成依頼プロンプト(日本語)」も出してください🌸
→ プロンプトには「画像内に配置する文章・キャッチコピー・タイトル・サブコピー・配置するアイコンや要素」まで具体的に含めてください
→ STEP1で指定したサイズ・アスペクト比に合わせて生成
→ スライド表紙・配布物メインビジュアル・SNSバナーなど、用途別に3パターン
💾 気に入った型ができたら、ChatGPTに「この型を保存しておきたい」と相談してね(マイGPT登録 or プロンプトをメモに保存🌸)
📌 ChatGPTでスキルを"型"にするコツ
ChatGPTはNotionと自動でつながらないので、できた投稿や資料は、コピーしてNotionや投稿画面に手で貼るのがいちばん簡単です。よく使うプロンプトは「マイGPT(GPTs)」に登録しておくと、次からはひとこと話しかけるだけ。最初は完璧じゃなくてOK、使いながら少しずつ育てていこう🌸
🎁 参加特典:月次振り返りプロンプトを追加しよう
7チャレ参加者だけの特典プロンプト🌸
毎月末に1回回すだけで、先月の振り返り+来月のTop3+カレンダー設計まで一気にやってくれます。
🌱 月次振り返りの3つの問い
- 先月できたこと・成果・気づき
- 来月やることTop3(今月のTop3ページを書き換える)
- 来月の予定をカレンダーに落とす
📖 月次振り返りプロンプト
月次振り返りをしてください。
【先月の振り返り】
・先月できたこと・成果:〈 〉
・気づき・学び:〈 〉
・思うようにいかなかったこと:〈 〉
【来月の方向性】
・来月やることTop3:〈 〉
・特に大事にしたい1つ:〈 〉
【来月の予定設計】
・Top3に必要な時間を、月間カレンダーで確保できているか確認してください
・足りない時間があれば、いつどう作るか提案してください
最後に、来月を進む私への一言応援メッセージもお願いします🌸
💡 これをNotionに保存しておくか、「月次振り返り」というマイGPT(有料プラン)に登録しておくと、月末にすぐ使えます🌸
(明日Day6では、もう一段細かい『週次振り返り』も作るよ✨)
✅ 今日の完成チェック(タップで✓)
- 朝礼プロンプトをNotion or マイGPTに保存した
- スキルガイドを読んだ
- "よく使う作業"のスキルを1つ作った
- 投稿 or 資料の案ができた
- 「月次振り返りスキル」を追加した
- 「ふりかえり」を記録した(Claude版ページから)
🌱 残り2日でやること
Day5でスキル化のパターンを覚えたら、残り2日でAI秘書が"本当の相棒"になります🌸
📅 Day6|実際に毎日の仕事をひとつ任せてみる
作った"型"を動かして"自分仕様"に修正。業務をAIに任せる手応えを体感する日。
📅 Day7|シェア会&習慣化宣言
7日間で育てたAI秘書を仲間にお披露目。明日からの習慣化を宣言🎉
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